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气血不足的症状原来一碗汤茶竟能帮你搞定它

2019-09-14 06:25:19来源:励志吧0次阅读

  气血不足的症状原来一碗汤茶竟能帮你搞定它

  气血不足会对身体的健康造成很大的影响的,当人们气血不足时,会容易生病,精神也不好,长此以往下去,对大家的生活会有很大的影响。那么气血不足的症状有哪些呢?气血不足吃什么好?下面就跟一起来看看吧。气血

  气血不足会对身体的健康造成很大的影响的,当人们气血不足时,会容易生病,精神也不好,长此以往下去,对大家的生活会有很大的影响。那么气血不足的症状有哪些呢?气血不足吃什么好?下面就跟一起来看看吧。

  气血不足的症状

  1、看指腹

  不管什么年龄,假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

  2、看温度

  一般气血充足的人的手,一年到头手都是温暖的;气血不足人的手,经常会出现手脚冰凉或者手心太热或者手心经常会出汗的症状。

  3、看青筋

  还有就是手指上的“青筋”。正常情况下,手背上可以有青筋,但手指上不应该有。如果在食指上看到青筋,说明从小到大的消化功能不好。如果在小指上看到,说明肾气不足。

  4、看掌心

  大家再把手翻过来看掌心,如果掌心下面接近腕横纹的地方纹路多而且深,说明小时候营养不大好,体质比较弱,气血不足。这类女性比较容易患妇科疾病,要注意好好调养。

  5、看指甲

  手指甲上也可以看出很多的症状,我们主要是看手指甲上的月牙,气血充足的人手上面,除了小拇指外,其他的手指上都是应该有月牙的。要是只在你的大拇指上看到月牙,或者根本就没有月牙,这就说明你体内的寒气很重,气血不足,让血液流不到手指末梢,因此才没有出现月牙。

  假如发现自己有上述这些气血不足的症状,就得抓紧时间早点补气养血。这样才能给身体更好的滋养,让你更加健康、更加年轻,也更加美丽。

  气血不足如何调理

  1、多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃,对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣,补气虚效果更好了。

  2、少吃橘子、生萝卜、胡椒之类的食物,尽量避免或减少吸烟喝酒。橘子、生萝卜之类的食物对人体补气无益,还有烟酒对人体损害较大,气血不足者要少抽烟喝酒。

  3、气血不足的人可以多吃一些乌鸡,它对治疗血虚有很好的效果。我们常用乌鸡煲汤喝,在汤中加入当归效果会更好。乌鸡肉中含有的氨基酸和铁元素都非常的多,要比一般的鸡肉高出很多,所以疗效才这么好。

  4、血虚者要少吃大蒜、槟榔等食物。这类的食物过于辛辣生冷,不利于补血虚。

  5、多吃藕。藕段间的藕节更是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。适合气血不足的人士长期食用。

  气血不足吃什么好

  1、桂圆百合枣仁茶

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