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【宝宝辅食大白菜】_a

2020-01-16 16:49:03来源:励志吧0次阅读

在冬天的时候,白菜是最常见的一种蔬菜,但白菜的营养价值也是最高的,因为我们在夏天的时候吃的很多,蔬菜都被打了农药,这个时候有一些农药的残渣就会在身体内残留,而在冬天的时候吃一冬天的白菜就能够将这些药物的毒素清理干净,因为白菜具有解毒的功效,那么宝宝辅食大白菜怎么做呢?冬天到了,虽然现在不像以前,冬菜只有老三样——萝卜、土豆、大白菜了。可是经常看婴儿辅食平台推送文章的家长们应该都知道,对于宝宝和孕妇来说,吃蔬菜、水果当选当季的最好,当季的蔬菜、水果用的农药、激素最少,相对来说最安全。别看大白菜物美价廉,看起来很不起眼似的。可是营养价值一点也不容小觑噢。民间还有个说法--“百菜不如白菜”呢。白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。大白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维,是非常好的健康蔬菜。大白菜的营养价值1、预防便秘大白菜中含有大量粗纤维,意味着对肠道健康有很大帮助。宝宝如果便秘,就可以多吃大白菜噢。2、减肥想要减肥的宝妈留意啦!大白菜95%的成份是水份,热量极低,减肥首选大白菜!大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。对于积食的宝宝,它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝,具有清肺止咳的作用。白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅,对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。原料:嫩白菜叶 0克。做法:白菜叶用淡盐水泡5分钟左右,再用清水冲洗干净,榨成汁即可。巧做白菜辅食提高宝宝免疫力巧做白菜辅食提高宝宝免疫力营养盘点:白菜生吃营养最全面,但一定要洗净菜上残留的农药后再给宝宝吃。适合月龄:5个月以上的宝宝。奶油白菜汤原料:白菜20克、适龄配方奶粉适量。做法:1. 白菜用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净后,剁碎。2. 锅内加水烧开后放碎白菜,小火煮片刻。 . 捞出碎白菜,将白菜水凉至常温后,放入配方奶粉,调匀。适合月龄:6个月以上的宝宝。

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